整天說卵巢對女性朋友很重要，要保護好卵巢，只有卵巢保養(yǎng)好了，女性才會健康又美麗，很多女性對這都是半信半疑的，卵巢對女性朋友真的那么重要嗎？看了本文你就知道了！
卵巢在體內(nèi)起什么作用？
1、分泌激素
卵巢能分泌性激素，同時也管理子宮、輸卵管、外陰以及宮頸，還有陰道等。每個月子宮內(nèi)膜可出現(xiàn)一次周期性剝脫，之所以會形成月經(jīng)，跟卵巢分泌的激素調(diào)節(jié)有關(guān)。胎兒寄托在子宮腔中，懷孕12周以前，胎兒生長發(fā)育離不開卵巢所分泌的雌性激素。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
女性身體中激素水平是否均衡可影響其健康和美麗，卵巢功能良好，能使得女性皮膚光滑細膩且有彈性，同時促進生殖以及身體健康，幫助調(diào)節(jié)和分泌激素，提高“房事”質(zhì)量。
3、儲存卵子
從胚胎時期卵子數(shù)量已經(jīng)確定，一生能排出約500個卵子。每個月會有5~20個卵泡同時發(fā)育，但僅僅有1~2個成熟卵子最終發(fā)育成熟且排出，通常女性僅僅有30年的育齡期。若濫用排卵藥會刺激卵巢，對卵巢帶來不可逆的損傷，甚至誘發(fā)卵巢過度刺激綜合征或卵巢癌。
4、保護心腦血管以及骨骼
在更年期女性體內(nèi)雌激素分泌正常，能保護心腦血管。但進入更年期后卵巢功能衰退，雌激素水平也突然減少，從而加快骨量丟失速度，易引起骨質(zhì)疏松。
如何保護卵巢？
1、保持規(guī)律作息
充足睡眠能延緩卵巢衰老，每天需保證有7~8個小時的睡眠時間，做到早睡早起。合理安排工作和作息，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會放松身心。同時不能長時間坐著不動，久坐會減慢局部血液循環(huán)，傷害卵巢健康，不妨每天抽出30~60分鐘的時間戶外運動，如練習(xí)瑜伽、游泳或快步走等，能釋放身心且保養(yǎng)卵巢。
2、正確減肥
部分女性為能達到減肥瘦身目的，會嚴格限制飲食攝入，進而導(dǎo)致營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂，引起卵巢萎縮和卵巢功能減退。所以不能以節(jié)食方式減肥，掌握正確的減肥方法。
3、定期做體檢
女性每年至少去醫(yī)院做一次體檢，能大致了解生殖器官生長情況，看看是否發(fā)生病變。同時要多觀察月經(jīng)變化，若月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)需立即就醫(yī)。
看了以上內(nèi)容，大家知道卵巢對女性的重要性了吧！所以，呵護保養(yǎng)卵巢是非常重要的。婦科凝膠廠家表示，不要覺得等自己老了再去保養(yǎng)卵巢，那時候就晚了，而是從現(xiàn)在就開始保養(yǎng)卵巢，呵護卵巢健康，讓自己不顯老。生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、規(guī)律作息、正確減肥以及定期體檢，時刻了解自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)問題以及解決。
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