月經(jīng)可是女性的“好朋友”，每個(gè)月都會光顧的，讓女性朋友是又愛又恨。大家知道嗎？女性在月經(jīng)期間其身體抵抗力是非常低的，所以在此期間一定要做好保養(yǎng)工作，尤其是那些痛經(jīng)的女性更要多注意，吃一些暖宮的食物，幫你子宮更健康。
婦科凝膠廠家表示：女性經(jīng)期“吃3物、喝2湯”，暖宮排污血：
【3物】
1、桂圓肉
桂圓肉性溫味甘，可益心脾，補(bǔ)氣血，非常適合氣血虛、月經(jīng)量少、顏色不正、手腳冰涼的姐妹。
2、榴蓮
榴蓮性熱，有活血散寒，緩解痛經(jīng)的作用，非常適合痛經(jīng)的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想補(bǔ)品。
3、羊肉
羊肉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。羊肉性溫，溫中散寒。宮寒的姐妹們可以每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助暖宮驅(qū)寒。
【2湯】
1.紅糖姜暖宮湯
這款湯能助排污血、暖宮驅(qū)寒，很好地逼出宮內(nèi)寒氣，緩解痛經(jīng)，讓子宮暖如爐房。非常適合手腳冰涼、血塊淤堵、體寒的女性經(jīng)期食用。
材料：紅糖3勺、紅棗6顆、桂圓10顆、生姜6片、枸杞數(shù)粒、雞蛋1個(gè)。
制作方法：
1、洗干凈備好的材料，紅棗去核，不然容易上火
2、材料放入養(yǎng)生壺，加入1L的開水
3、煮沸10分鐘后加入雞蛋。雞蛋可以打在湯勺上放入，這樣雞蛋煮出來會比較完整。
4、最后再煮5分多鐘就可以出鍋了。
2.當(dāng)歸生姜羊肉湯
這款湯非常適合陽虛、怕冷、體寒的女性食用。
材料：當(dāng)歸9g，生姜15g，羊肉500g
做法：將以上食材加水燉煮，小火慢燉約兩個(gè)小時(shí)，至羊肉爛熟即可。
經(jīng)期直接反應(yīng)了子宮是否健康，自己的身體是否健康，婦科凝膠廠家建議女性朋友平時(shí)可以吃桂圓、榴蓮、羊肉，也可以喝紅糖姜暖宮湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯，幫你暖宮又排污血，讓子宮更加健康，從而讓身體也健康。另外，需要注意的是，經(jīng)期應(yīng)避免吃冰涼食物、碰涼水，劇烈運(yùn)動(dòng)等。
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