宮寒就是所謂的“子宮寒冷”，生活中有很多女性都有宮寒這個毛病。雖說宮寒算不上什么大病，但對女性的身體會造成很大的影響，比如：手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等，所以，有宮寒的女性要引起足夠的重視了。宮寒的女性朋友在除了貼暖寶寶外，還應(yīng)該在飲食方面多加注意，喝一些暖宮的湯，對身體有好處哦！
1、紅棗桂圓湯
紅棗桂圓湯是很好的暖宮湯，桂圓有著補(bǔ)腎壯陽的功效，要注意一天飲用桂圓的量最好不要超過兩個，特別是夏天使用桂圓要更加小心避免引起上火流鼻血。桂圓紅棗湯的做法比較簡單一個人的量是放入2顆桂圓然后4顆紅棗以及適量的大米一起燉煮。
2、 紅糖生姜湯
紅糖生姜是最常見的暖宮的湯，紅糖生姜首先生姜就是有著暖宮祛寒的作用，紅糖能夠很好的活血祛瘀治療因為宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)疼痛。具體的做法是先將適量的生姜放入水中煮開后再加入紅糖繼續(xù)燉煮15分鐘。
3、紅豆蓮子羹
紅豆有著補(bǔ)血并暖宮的作用，女性可以多吃紅豆相關(guān)的食物有著很好的治療月經(jīng)不調(diào)的作用。紅豆蓮子羹的做法是將適量的紅豆和適量的蓮子以及薏米洗凈后先用水浸泡半小時，然后放進(jìn)鍋中加入適量的水煮。紅豆比較硬不是非常好煮熟，如果家中有高壓鍋的可以先在高壓鍋壓20分鐘后在進(jìn)行燉煮。
4、益母草湯
益母草是能夠滋補(bǔ)身體同時能夠調(diào)經(jīng)的藥材，將益母草洗凈后然后放入清水中煮，先大火燉開然后用小火溫煮15分鐘。先將益母草單獨煮，煮好后將益母草還有渣子都過濾出來，然后在湯里面加入雞蛋和紅糖，煮熟后即可。
5、黃芪紅棗湯
黃芪有著補(bǔ)氣的作用，紅棗能夠暖宮補(bǔ)血，將黃芪和紅棗一起使用可以治療女性宮寒。具體的做法也是比較簡單，先將黃芪、枸杞和紅棗選擇適量的量，如果水是500ml的水，那就要選擇5g的黃芪，10g的枸杞以及5顆紅棗，先用水熬好，然后過濾放在茶壺里晾涼后加入蜂蜜一起攪拌。
6、當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸羊肉湯是有著調(diào)經(jīng)暖宮的作用，當(dāng)歸羊肉湯的做法是比較簡單的，但是喝的頻率也不能太高，比較適合冬天的時候喝有著暖宮的作用，夏天喝很容易引起上火流鼻血。當(dāng)歸羊肉湯的具體做法是將羊肉也可以是羊排洗凈后放入生姜先煮一遍去腥味，然后在和當(dāng)歸、生姜換清水再進(jìn)行燉煮，煮開后可以放入蘿卜在用小火繼續(xù)燉。
宮寒的女性不妨試試以上6種暖宮湯，可以幫你暖宮，遠(yuǎn)離宮寒的困擾，記住要堅持食用哦。暖宮貼代加工廠家表示，除了在飲食方面做出調(diào)整外，還應(yīng)注意自身的保暖，盡量不吃冰涼性食物，尤其在經(jīng)期更要多注意，多運(yùn)動，從而讓自己遠(yuǎn)離宮寒。
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