口臭的尷尬相信只有那些有口臭的朋友才能真正感覺(jué)到，口臭真的是太尷尬了，非常影響人際交往。試想一下你在和人交談時(shí)，一股特殊的味道出來(lái)，給對(duì)方的印象非常不好，尤其是面試或是相親，給人的第一印象就不好了。通?？诔舻呐笥咽遣恢雷约河锌诔舻模侨绾伪鎰e自己是否有口臭呢？
方法一：
舔一下自己的手臂，等唾液干了之后，再用鼻子聞一下，有沒(méi)有口臭立馬就能夠知曉，要是有明顯的異味，就說(shuō)明有存在口臭的癥狀了。
方法二：
雙手在口鼻之間形成一個(gè)比較密閉的空間，然后正常地說(shuō)話(huà)和呼吸，如果沒(méi)有什么異味，就說(shuō)明自己的口氣還是比較清新的。
口臭是如何產(chǎn)生的？
1、口腔衛(wèi)生沒(méi)做好
口腔衛(wèi)生沒(méi)做好是導(dǎo)致口臭的一個(gè)重要原因，很多人在平時(shí)刷牙的時(shí)候沒(méi)有刷徹底的，時(shí)間一長(zhǎng)就容易引發(fā)口臭的問(wèn)題，所以，我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候一定要仔細(xì)的刷，每次刷牙的時(shí)間最好控制在三分鐘或者三分鐘以上，這樣才能算是有效刷牙，從而緩解我們口臭的問(wèn)題。
2、腸胃疾病引發(fā)
腸胃疾病是引發(fā)口臭很常見(jiàn)的一個(gè)原因，一般來(lái)說(shuō)，腸胃不舒服或者有炎癥的時(shí)候，口氣就會(huì)很明顯，值得注意的是，這種口臭的問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間存在的話(huà)，就是腸胃的炎癥表現(xiàn)了，很有可能是由于身體里的濕熱氣比較重，對(duì)于這種情況引發(fā)的口臭，需要我們做一個(gè)全面的檢查，之后根據(jù)具體的狀況針對(duì)性的治療。
3、熬夜晚睡等不良的生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也是非常容易誘發(fā)口臭的問(wèn)題出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多年輕人習(xí)慣了吃刺激油膩的食物來(lái)獲得滿(mǎn)足感，經(jīng)常有這類(lèi)飲食習(xí)慣的人就非常容易引發(fā)一些消化方面的疾病，從而引發(fā)口臭，此外，很多年輕人還有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，這種長(zhǎng)時(shí)間的缺乏睡眠的情況也是非常容易誘發(fā)口臭問(wèn)題的，所以我們這些平時(shí)的不良生活習(xí)慣一定要注意調(diào)理。
如何預(yù)防口臭？
1. 早晚刷牙、飯后漱口，從而減少食物殘留物、細(xì)菌繁殖；
2. 用牙線(xiàn)清除牙縫、牙根部的菌斑，牙垢；
3. 定期洗牙，以延遲菌斑和牙石再沉積，建議每半年到一年洗牙一次。
4. 多喝綠茶也可以減少口腔含硫氣體，從而減少口臭的發(fā)生。
想知道自己是否有口臭，可以通過(guò)以上2種方法測(cè)試一下，如果沒(méi)有，那恭喜你；如果有，就需要及時(shí)就醫(yī)了，以免影響自己的人際交往。口腔噴劑代加工廠家表示，生活中我們要預(yù)防口臭的發(fā)生，就要早晚刷牙、定期洗牙、多喝綠茶等，這些方法都可以幫你遠(yuǎn)離口臭哦！
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