痔瘡在生活中非常多見，很多患有痔瘡的朋友站也不是，坐也不是，真的是太難受了，相信痔瘡?fù)级茫〔贿^想想身邊很多人都有痔瘡，也就沒有那么疼了。對于痔瘡，我們要做好預(yù)防工作，很多痔瘡人群都是由于不正確的排便導(dǎo)致的，所以我們一定要正確排便，避免痔瘡找上自己！
1.做好排便前的準(zhǔn)備工作
隨著年齡增長，我們的腸道也在緩慢老化，這也導(dǎo)致許多中老年人由于肌肉松弛乏力，腸蠕動緩慢，常常感到排便困難。此時，可在入廁前喝少量熱水、適當(dāng)活動、順時針按摩腹部，然后再入廁。若仍排便困難，可用手反復(fù)按壓左下腹部，幫助糞便順利排出。
2.有便意時要及時上廁所
便意是糞便到達(dá)直腸時，直腸受到刺激后膨脹，促使肛門括約肌松弛而引起的。所以如果大便尚未進(jìn)入直腸，就不會產(chǎn)生便意。如果在沒有便意的情況下強(qiáng)迫自己排便，就會給肛管造成很大負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肛周靜脈淤血、毒素沉積，引發(fā)或加重痔瘡。
3.排便時“用力”要科學(xué)
要根據(jù)腸蠕動規(guī)律排便，不要盲目用力。排便感明顯時再稍加用力排出糞便，隨后會出現(xiàn)排便間歇期，切忌在排便間歇期過分用力強(qiáng)行排便，這樣不但難以排出大便，還易引起直腸粘膜松弛、脫垂，加重痔瘡病情。
4.不要在廁所逗留太久
如廁時間不宜超過五分鐘，實(shí)際上排便所需時間是極為短暫的，在極速排便后再等待一到兩分鐘仍無便意應(yīng)結(jié)束此次排便。如果沒有便意卻強(qiáng)迫自己排便，會使肛管承受較大負(fù)擔(dān)，大大增加痔瘡發(fā)作的幾率。
5.排便后注意護(hù)理臀部
大便結(jié)束后應(yīng)先抬起臀部，然后緩慢直腰站立。有條件的話最好用溫水清洗臀部，以免糞便殘留物或細(xì)菌反復(fù)刺激肛門，引起瘙癢和炎癥。并且溫水能促進(jìn)臀部血液循環(huán)，有助于緩解痔瘡病情。
6.排便出血要及時護(hù)理
許多痔友都存在排便時或便后出血的情況，若肛門出血量較少的話，便后可自然停止出血。若出血量較多的話，應(yīng)及時停止排便，緩慢起身，躺在床上稍事休息之后再去排便。但以防痔瘡惡化，對身體造成更大危害。
親愛的朋友，如果不想痔瘡找上自己，就要正確排便哦！痔瘡凝膠貼牌廠家表示，為了避免痔瘡的出現(xiàn)，除了正確排便外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不久坐、不久站、多吃一些菠菜、柿子等，幫助腸胃蠕動，緩解便秘，而且還能夠幫助活血化瘀，緩解痔瘡的疼痛感。
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