現(xiàn)在正是冬季最寒冷的時候，很多女性朋友在冬季就非常怕冷，很容易出現(xiàn)手腳冰涼、穿的很厚可還是感覺到冷、躺在床上久久不能入睡，這讓她們很是郁悶，一到冬季就犯愁。其實此類女性可以通過飲食方面來調整，這樣就可以讓自己變得暖和一點，可以防寒哦！那為何女性更比男性怕冷呢？
婦科凝膠貼牌廠家指出，冬季怕冷的女性不妨多吃這5種食物，可以防寒：
為什么女性比男性怕冷？
1、穿的太少
女性朋友和保暖相比起來更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗條又時尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲，不足以抵抗寒冷的天氣。
2、對冷比較敏感
女性皮膚對于冷會更加敏感，當大腦接收到冷的信息時會加快新陳代謝的速度。對于男性來說身體中的肌肉多不容易感覺到寒冷，而且男性身體中陽氣和血氣充足。
3、雌激素影響
雌激素能夠擴張血管，一般女性在月經(jīng)開始時雌激素分泌是最旺盛的，會擴張血管，所以感覺到溫暖。當女性身體中雌性激素下降時，就會感覺到身體寒冷，這種情況一般發(fā)生在絕經(jīng)的女性身上。
4、身體缺鐵
當女性身體中缺鐵時會引起貧血，因為氣血不足所以在冬季感覺到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效，當甲狀腺分泌過少時會引起寒冷。
女人冬天怕冷吃什么好呢？
1、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
2、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬?，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、紅棗
女性一到冬天就怕冷，氣血不足，大多就是因為血液中缺鐵。而紅棗中的含鐵量是比較高的，適當吃紅棗可以增加鐵含量，能補充氣血，提升身體的抗寒能力。
5、紅糖
現(xiàn)在很多女性家里都時刻備有紅糖塊，尤其在每個月大姨媽到訪時，很多女性都會給自己泡一碗紅糖水喝。其實，冬天喝紅糖水的效果也是非常好的，真正的紅糖吸收利用率高，冬天手腳冰涼的女性，每天給自己泡上一碗紅糖水，補充能量，溫暖手腳，簡直再合適不過了。
冬季天氣寒冷，女性朋友若想保持身體溫度，可以通過補充高熱量的食物，吃一些羊肉、牛肉、狗肉或是核桃，這些食物既保暖又健康，讓你不再畏懼嚴寒。婦科凝膠貼牌廠家表示，女性朋友除了在飲食方面做出調整外，還要多穿點衣服，多運動運動，這些都是可以幫你保暖的。
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