血是女性美麗健康的根本，很多女性朋友在生活中都喜歡吃紅棗，說是可以補(bǔ)血。尤其是經(jīng)期，由于流血過多，就更要吃紅棗來補(bǔ)補(bǔ)了。那女性朋友們，你們有沒有考慮過一個(gè)問題，那就是多吃紅棗可以補(bǔ)血，這到底是不是真的？
女生多吃紅棗能補(bǔ)血嗎？
紅棗是很好的養(yǎng)生佳品，大家看重的都是她的補(bǔ)血效果。吃紅棗的目的是為了通過補(bǔ)鐵，來防止缺鐵性貧血。但鐵分為兩種，即血紅素鐵和非血紅素鐵。前者主要來自動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜肉類等，吸收率高達(dá)20%左右;后者主要來自紅棗這些植物類食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。所以說紅棗其實(shí)起不到補(bǔ)血的作用。
哪些女性不能吃紅棗？
1、燥熱體質(zhì)
紅棗性溫，如果體質(zhì)燥熱的人吃紅棗，就會(huì)加重?zé)岚Y。月經(jīng)期燥熱體質(zhì)的女性也不適合吃紅棗，可能會(huì)造成經(jīng)血流量多，傷身。
2、糖尿病
紅棗含有大量糖分，不適宜糖尿病人食用。
3、月經(jīng)期水腫的女人
紅棗屬甜味食品，吃多會(huì)生痰生濕氣，濕氣集聚體內(nèi)就會(huì)使浮腫加重。這種女性就不宜吃紅棗。
4、習(xí)慣性便秘者
棗皮纖維含量很高，不容易消化，腸胃道不好的人，腹脹的人，習(xí)慣性便秘者一定不能多吃。
看了以上內(nèi)容，大家知道其實(shí)紅棗起不到補(bǔ)血的作用。婦科凝膠oem定制廠家表示，如果想補(bǔ)血，可以多吃豬肝、菠菜、胡蘿卜、龍眼等，這些食物是具有補(bǔ)血作用的，想補(bǔ)血的女性朋友不妨吃這些食物哦！
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