說到鼻炎，那可是很多朋友的痛?。”茄滓坏┌l(fā)作，就會表現(xiàn)為鼻子不通氣、流鼻涕等，大家想想都是成年人了，還流鼻涕，呀！真的是太尷尬了！大家知道嗎？冬季鼻炎很容易發(fā)作，因此很多鼻炎人群一到冬季就開始發(fā)愁，想著自己該如何應(yīng)對這個(gè)冬季呢？
1、少吃刺激性食物
炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物等。
2、多吃溫?zé)崾澄?/span>
在冬天盡量吃一些溫?zé)帷Ⅱ?qū)寒、保暖、健脾、補(bǔ)腎的食物。例如羊肉、雞肉、牛肉、煲魚湯等，補(bǔ)充營養(yǎng)！
3、保暖
很多鼻炎人群往往都是因?yàn)榇┑蒙?，被凍壞了。冬季出門時(shí)應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時(shí)需戴口罩。這樣除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時(shí)預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。
4、曬曬陽光
冬季，都市人的生活每天與空調(diào)為伴，幻想能與它形影不離。殊不知暖氣或空調(diào)的過度使用，可導(dǎo)致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。因此，應(yīng)常呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，依靠陽光的力度來驅(qū)逐鼻炎。曬太陽的最佳時(shí)間為上午8點(diǎn)到10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到5點(diǎn)。
5、增強(qiáng)身體抵抗力
堅(jiān)持體育鍛煉，例如：晨跑，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
其實(shí)鼻炎人群在冬季也不用過于擔(dān)心，可以從以上5方面入手，可以改善鼻炎癥狀，讓你輕松度過這個(gè)冬季。當(dāng)然，如果還是沒效果，鼻炎噴劑代加工廠家建議使用鼻炎噴劑來進(jìn)行緩解了，畢竟鼻子不通氣真的很難受，讓你寢食難安，大家說不是嗎？
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