經(jīng)常聽(tīng)身邊的朋友抱怨自己的痔瘡又犯了，在小編的意識(shí)里，痔瘡都是中老年人才會(huì)有的?？墒亲约荷磉叺拇蠊媚铩⑿』镒佣荚诤白约旱闹摊徲址噶?，可見(jiàn)痔瘡已經(jīng)成低齡化了。所以，年輕朋友不要覺(jué)得自己年輕不會(huì)得痔瘡，那你就錯(cuò)了。生活中我們還是要做好預(yù)防工作，避免痔瘡的發(fā)生。
1、菠菜
性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。
2、空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對(duì)大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。
3、卷心菜
又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，是治療痔瘡的有效食物。
4、紅薯
所含纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來(lái)治療痔瘡及肛裂等。
5、白蘿卜
白蘿卜有很強(qiáng)的消炎功效，也可以促進(jìn)腸胃消化，其辛辣的成分可促進(jìn)胃液分泌，
調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
6、韭菜
含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對(duì)痔瘡便秘者有益。
7、萵苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開(kāi)通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門(mén)局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。
日常預(yù)防痔瘡的方法：
1、避免吃辛辣刺激性食物
為了預(yù)防痔瘡的發(fā)生，我們就要在飲食方面多加注意，不要吃辛辣刺激性食物，從而避免痔瘡的發(fā)生。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間坐或立
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期保持坐姿或站立的人群，患痔瘡的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，有工作需要的人群，可以在工作一段時(shí)間后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，更好的預(yù)防痔瘡及其它疾病。
3、積極鍛煉身體
增強(qiáng)自身免疫力，提高對(duì)疾病的抵抗，是保持身體健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活動(dòng)，如散步、太極等，都可以幫助有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
不想痔瘡找上你，生活中不妨多吃以上7種食物，痔瘡繞道走！痔瘡凝膠oem代加工廠家指出，生活中我們要時(shí)刻養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激性食物，不久坐，積極鍛煉身體，避免痔瘡找上自己。一旦發(fā)現(xiàn)自己患上痔瘡，就要及時(shí)治療，避免拖成嚴(yán)重的痔瘡，到時(shí)就只能手術(shù)了。
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