有句話是這樣說的：“男人30一朵花，女性30豆腐渣”，耿何況女性40歲呢？女性40歲以后，容顏不再，卵子質(zhì)量也不佳，魅力在減弱，更讓人煩的是婦科病還老愛找上門，真是禍不單行??！那對于40歲以后的女性，該怎樣做才能減少婦科病的出現(xiàn)呢？
1、選擇舒適衣物
遠離婦科疾病選擇寬松舒適的衣物很重要，很多女性貼身的衣物不舒適，除了容易悶熱潮濕，感覺到私密部位瘙癢，還會給細菌的滋生提供溫床。
2、養(yǎng)成良好的作息習慣
現(xiàn)在越來越多人養(yǎng)成了熬夜的不良習慣，尤其對女性來說，熬夜不僅危害身體健康，還會導致內(nèi)分泌紊亂，引起體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化，長此以往會造成女性經(jīng)期出現(xiàn)異常。因此養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間對女性來講尤其重要。
3、養(yǎng)成規(guī)律飲食
生活中越來越多的女性通過節(jié)食來減肥，這種做法是不可取的。吃得過少，會造成身體營養(yǎng)攝入不足，從而導致雌激素分泌紊亂，長期下去會引起月經(jīng)異常，嚴重情況下，還會出現(xiàn)提前閉經(jīng)的情況。另外，暴飲暴食也會影響體內(nèi)激素水平，造成經(jīng)期紊亂。因此養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以大大減少月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。
4、避免進食寒涼食物
女性體質(zhì)本來就偏寒，倘若在月經(jīng)期間又進食了寒涼的食物，就會引起痛經(jīng)現(xiàn)象，有時還會引起月經(jīng)量發(fā)生異常，這是由于寒涼食物會導致經(jīng)血發(fā)生堵塞，不能被正常排出體外，繼而造成經(jīng)量明顯減少。滯留在體內(nèi)的經(jīng)血，還會引起子宮受到損害。所以，女性來月經(jīng)時，要避免進食寒涼食物，包括喝涼水。
5、保持心情好
情緒波動大也是造成月經(jīng)紊亂的重要因素。因為情緒變化在一定程度上會影響下丘腦功能，繼而導致卵巢排卵異常，分泌激素水平下降，最后引起月經(jīng)變化。所以女性在日常生活中盡量保持心情愉悅。
6、檢查是否是疾病因素導致
如果出現(xiàn)了月經(jīng)異常的問題，千萬不能掉以輕心，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做個體檢，如果是生理因素造成的，則不需要過分擔憂，調(diào)整好個人生活習慣即可，倘若是婦科疾病造成的，就要及時治療，以免造成病情惡化。
女性在40歲后，身體的各個機能都開始下降了，此時更容易被婦科病盯上。所以，女性朋友40歲后更應該多加注意。婦科凝膠代加工廠家希望女性朋友能堅持以上6點，讓自己遠離婦科疾病的困擾！
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