相信沒有哪個女性朋友愿意自己衰老的比別人快，雖說衰老是一種正?，F(xiàn)象，是不可逆的，但是我們可以降低衰老的速度，這樣看起來比同齡人年輕。女性朋友若不想讓自己老的快，不單單是敷面膜這么簡單，還需要在飲食方面多加注意。
婦科凝膠廠家| 女性若不想老的快，就要多吃“3紅”，少吃“5果”：
多吃“3紅” ：
1、紅棗
紅棗中含有大量鐵元素，能夠有效的補(bǔ)氣益血，預(yù)防缺鐵性問題產(chǎn)生。對于40歲之后的女性朋友來說，影響更好的保養(yǎng)肌膚，生活當(dāng)中可以多吃紅棗，多喝紅糖水，也有助于保養(yǎng)肌膚，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)成分。
2、西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C和微量元素以及番茄紅素，能夠有效的為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，提高皮膚代謝，起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用，讓你保持年輕狀態(tài)，
3、櫻桃
櫻桃中含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠有效的清除自由基，延緩肌膚的衰老，提高肌膚彈性，淡化皺紋色斑，起到美容養(yǎng)顏的功效，讓肌膚變得更加精致白皙，保持年輕狀態(tài)。
少吃“5果”：
1、反季節(jié)的水果
一些反季節(jié)的水果，也是時常進(jìn)入人們的餐桌生活當(dāng)中，就算在寒冷的冬季，也能吃到很多新鮮的水果，但是這些反季節(jié)的水果大多是被催熟的營養(yǎng)物質(zhì)少，有害物質(zhì)缺失比較多的。
而且經(jīng)過這種催熟的水果收入過多也會加重身體的負(fù)擔(dān)，影響女性體內(nèi)內(nèi)分泌，導(dǎo)致代謝能力下降，造成毒素垃圾的堆積，也會加速衰老情況，所以像這種反季節(jié)水果還請女性朋友少吃。
2、榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”，適當(dāng)進(jìn)食榴蓮能夠有效的滋補(bǔ)身體，起到一定的營養(yǎng)保健功效，但是榴蓮當(dāng)中糖分含量比較高，攝入過多也會造成身材肥胖。
尤其是對于特別注重皮膚保養(yǎng)的女性朋友來說，經(jīng)常吃榴蓮，也會導(dǎo)致皮膚生長速度加快，產(chǎn)生非常強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，造成皺紋問題出現(xiàn)。
3、橘子
橘子雖然含有有機(jī)酸、鉀元素以及維生素C能夠為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)成分，提供能量。
但是橘子當(dāng)中的糖分含量也是比較高的，過多食用也會造成熱量糖分堆積造成肥胖加速衰老的到來，尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下，是有可能會導(dǎo)致胃酸大量分泌，刺激胃黏膜誘發(fā)腸胃疾病，出現(xiàn)對健康不利，所以像這種水果也請你盡量少吃。
4、芒果
適當(dāng)食用芒果，對身體有著一定的益處。但是芒果當(dāng)中的一些物質(zhì)，很容易以食物當(dāng)中的調(diào)味品發(fā)生反應(yīng)，對于女性朋友來說，建議不要在飯后食用芒果，避免加重體內(nèi)的寒濕氣也會加速衰老。
5、柿子
柿子營養(yǎng)價值高，對于黃體酮不足的女性朋友來說，多吃柿餅?zāi)軌蛴行ЬS持體內(nèi)激素平衡，有助于保養(yǎng)子宮卵巢健康。
但是柿子屬于寒涼性水果，其中糖分含量非常高，攝入過多也會加重體內(nèi)寒濕氣誘發(fā)宮寒痛經(jīng)問題，特別是在月經(jīng)期間，攝入過多也會引起月經(jīng)不調(diào)，所以像這種水果也勸你盡量少碰為好。
生活中女性朋友若不想老的快，就要在飲食方面多加注意，多吃紅棗、西紅柿及櫻桃，可以讓你的衰老速度變慢一點哦！當(dāng)然，還有一些事物盡量不要吃，比如：反季節(jié)性水果、榴蓮、橘子、芒果及柿子等，這些應(yīng)少吃，以免加快你的衰老。當(dāng)然，除了飲食方面，婦科凝膠廠家還希望女性朋友能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、不抽煙喝酒，保持好心情，這些都是可以幫你減緩衰老的。
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