我們常說的男人味十足，其實(shí)就是他的雄性激素分泌旺盛；同樣的，若女性想女人味十足，那就需要雌激素了。雌激素能夠使皮膚保持水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，也是維持卵巢正常工作的。由此可見，雌激素對(duì)女性朋友多么重要了。
然而生活中有些女性體內(nèi)雌激素是缺乏的，那女性缺乏雌激素會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？婦科凝膠oem廠家帶你了解：
女性身體出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，是體內(nèi)缺乏雌激素了：
1、皮膚暗沉無光澤
雌激素可以幫助女性朋友保持飽滿滋潤(rùn)的肌膚，讓肌膚更有光澤，讓女性朋友看起來更年輕。當(dāng)女性朋友缺乏雌激素時(shí)，她們的皮膚也會(huì)表現(xiàn)出缺乏彈性，皮膚干燥就會(huì)出現(xiàn)很多皺紋。斑點(diǎn)的狀況甚至可能影響整體圖像。
2、月經(jīng)失調(diào)
體內(nèi)女性雌激素的水平與月經(jīng)周期的形成有很大關(guān)系。如果長(zhǎng)期缺乏雌激素，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)更年期。會(huì)影響女性正常的卵巢功能。
3.情緒不穩(wěn)定
更年期女性朋友缺乏雌激素，會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，甚至易怒。雌激素分泌不足會(huì)影響體內(nèi)內(nèi)分泌，使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。影響正常的生活和工作。
補(bǔ)充雌激素，常吃這5種食物：
1.雞蛋
雞蛋經(jīng)常被加工并出現(xiàn)在人們的餐桌上。雞蛋營養(yǎng)豐富。經(jīng)常進(jìn)食可以幫助女性朋友緩解雌激素缺乏，緩解身體不適，幫助女性朋友補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。有利于維持人體各器官的正常功能。
2.紅棗
棗是生活中很常見的一種堅(jiān)果。其中一種藥物營養(yǎng)豐富，試圖幫助緩解身體不適，其中所含的延緩作用也很豐富。女性朋友常服用它來幫助抗氧化、延緩衰老、美化肌膚。
3.銀耳
銀耳大家都不陌生，銀耳也是一種非常珍貴的食材。女性朋友可以用百合、銀耳、蓮子粥來幫助補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，保持荷爾蒙平衡，有效保養(yǎng)肌膚，延緩衰老的作用。
4.黑巧克力
黑巧克力中的一些成分可以清除體內(nèi)自由基，加速血液循環(huán)，起到抗氧化作用，幫助修復(fù)細(xì)胞。對(duì)于50歲以后的女性朋友，多吃巧克力有助于補(bǔ)充體內(nèi)女性體質(zhì)。性激素讓你更有女人味。
5.堅(jiān)果類
相信大家對(duì)堅(jiān)果都不陌生。它們是生活中非常常見的食物。它們含有豐富的營養(yǎng)和大量的不飽和脂肪酸。女性朋友常吃堅(jiān)果類食物，可以幫助改善女性的焦慮情緒，改善身心。變得更健康，同時(shí)有助于緩解壓力，緩解女性雌激素分泌不足的問題。
婦科凝膠oem廠家表示，雌激素對(duì)女性來說是非常重要的，因此，保證體內(nèi)雌激素充足很重要。如果女性朋友出現(xiàn)臉部暗沉、月經(jīng)失調(diào)、情緒不穩(wěn)定就說明雌激素缺乏了，需要及時(shí)補(bǔ)充雌激素了，可以吃紅棗、雞蛋、銀耳、黑巧克力及堅(jiān)果類食物，補(bǔ)充雌激素，讓自己看起來更具女人味！
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