一說到痛經(jīng)，相信很多女性朋友都經(jīng)歷過，痛經(jīng)對于很多女性來說都是噩夢一般，因為每個月月經(jīng)期的前1-2天她們就會有痛經(jīng)，腰酸背痛、小腹疼痛等不適，非常折磨人，因此婦科凝膠oem廠家表示，這4種辦法可以有效的緩解痛經(jīng)，不妨注意下。
一般痛經(jīng)分為生理性和病理性的兩種，建議痛經(jīng)的女性先去醫(yī)院做個檢查，如果是病理性的要按照醫(yī)生的囑咐治療，如果是生理性的一般要注意調(diào)理。具體要怎么護(hù)理呢？
1.注意個人衛(wèi)生
女性的身體其實是非常脆弱的，在日常的生活當(dāng)中一定要注意自己的個人衛(wèi)生，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的狀況很容易就會引發(fā)孕婦不孕等問題。
2.生活規(guī)律
保證有足夠的休息時間，是能夠使自己的身體健康狀況恢復(fù)到最好，不要過度的勞累或者是做劇烈運動，防止女性的身體出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題。特別是在來月經(jīng)期間。
3.注意保暖
婦科凝膠oem廠家解釋到，在月經(jīng)期，女性的身體其實是非常脆弱的，所以一定要注意保證下身不受涼，溫度適宜的時候是能夠幫助血液加速循環(huán)，可以選擇使用一些能夠使腹部更暖的東西。
4.消除緊張的心情
月經(jīng)疼痛是女性的一種正常生理現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)的時候一定要保證自己的心情比較好，不要過分的焦慮和緊張。
有數(shù)據(jù)顯示，中國女性有大部分都是有痛經(jīng)史的，一方面是體質(zhì)的原因，另一方面也有自身原因造成的，比如說不注意保暖、月經(jīng)前期吃了冰冷刺激的食物、碰涼水等等，婦科凝膠oem廠家建議有痛經(jīng)史的女性朋友一定要做一個細(xì)心的人，好好的記錄自己的月經(jīng)情況，并且在月經(jīng)前幾天一定不要碰冰東西，做好保暖工作，另外可以中醫(yī)調(diào)理下。
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