女性的乳房健康是非常值得關(guān)注的一個話題，乳房是女性身體上至關(guān)重要的一個部位，它不僅僅關(guān)系到女性形體美，也關(guān)系到哺乳的問題，另外乳房是一個非常脆弱的器官，女性的喜怒哀樂、生活習(xí)慣等均可影響到乳房健康，因此，婦科凝膠oem廠家給大家介紹8個措施，可以有效的預(yù)防乳房不適。
措施一：適當(dāng)做健美操
女性朋友可以學(xué)跳健美操、韻律操或迪斯科，這些健身操和舞蹈有鍛煉上肢和胸部的作用，同時有預(yù)防駝背的功效，不僅能增加運動量，還有助塑身調(diào)整體型，讓女性外表更健美。
措施二：糾正不良生活習(xí)慣
日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當(dāng)乳房受到外力擠壓，乳房內(nèi)部的軟組織很容易會受到挫傷，時間長了會改變?nèi)榉康男螤?，甚至出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇松緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預(yù)防乳房下垂。
措施三：重視調(diào)節(jié)情緒
精神壓力與疾病的發(fā)生也有很大的關(guān)系，婦科凝膠oem廠家建議，日常工作生活中保持樂觀開朗，學(xué)會緩解壓力對預(yù)防女性常見疾病，如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等有很好的幫助。
措施四：正常婚育
正?；橛龑θ榉拷】狄灿泻芏嗪锰?，產(chǎn)后哺乳能降低乳腺小葉增生、乳腺癌的發(fā)病率。
措施五：選擇合適的內(nèi)衣
全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。女性朋友們在選擇的時候一定要選擇適合自己尺寸且材質(zhì)舒適的內(nèi)衣。
有人把乳房比作“最貴的房子”，這足以說明乳房對女性的重要性，生活中，女性朋友一定要好好的重視乳房保養(yǎng)，并且要知道乳房怕什么？婦科凝膠oem廠家表示，乳房怕壓力大、怕情緒低落、怕不良生活習(xí)慣等等，因此建議女性們一定要好好的調(diào)節(jié)自己的情緒，避免垃圾情緒，同時要做好定期的乳房檢查，這樣才能預(yù)防乳房疾病的發(fā)生。
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