我們都知道現(xiàn)在的人們，或多或少身體上可能都有些小毛病。平時(shí)生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，就會(huì)造成危害健康的大隱患。
這些看似不起眼的小事兒，可能是疾病的溫床，這些習(xí)慣造成的傷害不遜于熬夜晚睡覺(jué)。
1、睡醒馬上起身下床
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：許多人會(huì)在早晨被手機(jī)鬧鐘叫醒的一瞬間睜眼猛然起床，然后迅速下床，暈暈乎乎地去刷牙洗臉。
這樣很容易出事兒！對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、血管狹窄的患者來(lái)說(shuō)，由于夜間血壓下降、心跳緩慢，
突然起床可能引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾?。粚?duì)腰椎病患者而言，突然改變體位會(huì)扭傷腰背部；對(duì)骨質(zhì)疏松的老年人，突然改變體位容易發(fā)生骨折。
2、趴著睡午覺(jué)
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：受限于午休時(shí)間和午睡環(huán)境，蓉兒就經(jīng)常做“桌趴族”，趴桌子上午休。但每次睡醒覺(jué)得更加疲憊。
其實(shí)，以手代枕有很多危害。首先，吃完就趴在胳膊上睡覺(jué)，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。
其次，趴著睡覺(jué)對(duì)眼球形成壓迫，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)損害視力，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對(duì)已經(jīng)近視的人危害更大。
再者趴著時(shí)間，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。另外，午睡如果不注意保暖，就可能著涼。
3、長(zhǎng)期戴著耳機(jī)
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：對(duì)于現(xiàn)代人而言，耳機(jī)已成為必不可少的“裝備”。公交、地鐵、火車(chē)、飛機(jī)、人聲鼎沸的街頭、談笑風(fēng)生的室內(nèi)，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)的人。
4、關(guān)燈后躺著玩手機(jī)
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：躺著玩手機(jī)對(duì)頸椎、眼睛等的傷害很大??！無(wú)論是左側(cè)躺還是右側(cè)躺，枕頭都會(huì)對(duì)眼睛形成壓迫。
這就造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的！所以，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要！
5、依靠酒精和香煙減壓
婦科凝膠生產(chǎn)廠家解釋：為什么離不開(kāi)酒精和香煙，最初只是為了應(yīng)酬，之后卻成了依賴。壓力大的人群尤其如此，為了抗壓常常用酒精和香煙來(lái)麻醉自己，而長(zhǎng)期酗酒和吸煙的危害不用多說(shuō)。盡快走出壓力怪圈，戒除煙酒、每周定時(shí)鍛煉才能遠(yuǎn)離疾病。
解決方法：多吃水果，適量的喝酒，減壓有很多方式，比如運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)比較好的減壓方式。
要是以上幾個(gè)生活習(xí)慣你有的話，可能要好好反思了，小心不要因?yàn)樾×?xí)慣累積成“大病患”……
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