大多數(shù)人覺(jué)得月經(jīng)期不能做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是因?yàn)檫@么兩方面的原因：擔(dān)心做完運(yùn)動(dòng)后，身體不舒服；運(yùn)動(dòng)時(shí)腹內(nèi)壓增高，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥 (內(nèi)異癥)。關(guān)于身體不舒服的問(wèn)題，其實(shí)不用那么執(zhí)著地?fù)?dān)心它。
女生肝氣不舒，很容易月經(jīng)不調(diào)，也容易面部突然爆痘，很多時(shí)候心情壓抑沒(méi)有及時(shí)被安撫，就會(huì)便秘，其實(shí)女生便秘和情緒影響關(guān)系特別大，便秘千萬(wàn)不要只用一種方法。肝氣郁結(jié)的話不要攢到一起再調(diào)理，會(huì)召來(lái)大問(wèn)題，平時(shí)感覺(jué)情緒出現(xiàn)憋屈，可以試試這個(gè)小方法，提早梳理，讓疾病來(lái)的晚一步。
氣血不足有以下表現(xiàn)，別中標(biāo)哦
1、頭發(fā)干枯易脫落愛(ài)長(zhǎng)白頭發(fā)
2、臉上沒(méi)血色，皮膚差易長(zhǎng)斑
3、手腳冰涼，月經(jīng)量少
4、無(wú)精打采，精神差
如何判斷月經(jīng)類型？
1、氣滯血瘀
月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。
2、氣血兩虛
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛐「固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。
3、腎虛
月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。
4、婦科疾病導(dǎo)致
盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會(huì)引發(fā)女性子宮內(nèi)經(jīng)血不能順利排出，而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，也會(huì)造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
5、流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多
流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致正常的月經(jīng)規(guī)律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長(zhǎng)時(shí)間的淤積體內(nèi)，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。
6、內(nèi)分泌紊亂
內(nèi)分泌紊亂造成女性體內(nèi)的雌激素水平下降，從而引起經(jīng)血顏色發(fā)黑。
7、器質(zhì)病變或藥物副作用
生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，使用精神科藥物，內(nèi)分泌制劑也會(huì)擾亂月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。
如果出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)、月經(jīng)量不正常、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間不正常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，確認(rèn)原因，積極配合治療。月經(jīng)不調(diào)不容小覷，但也不必過(guò)于恐慌。生命誠(chéng)可貴，且行且珍惜！
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