被月經(jīng)困擾的女性還是很多，許多人認為月經(jīng)是女性青春的表達，月經(jīng)量少，則表明到了衰老期。英雄遲暮，美人白頭，這似乎是所有人心中最大的悲傷。即使她從來都不是美人（當然，沒有女人會真心的承認的。魔鏡魔鏡，誰是世界上最美麗的女人？哈哈，永遠是我?。]有女人不怕變老！
什么情況會引起月經(jīng)過少？
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的定期剝脫，決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素有：生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜、營養(yǎng)狀況等全身情況等。
1、子宮內(nèi)膜受損
各種宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)、放環(huán)取環(huán)手術(shù)造成子宮內(nèi)膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經(jīng)過少的病因。很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時間，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)逐漸變少了。
子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核也是造成內(nèi)膜損傷的主要原因。一些急、慢性盆腔炎的患者，常常有月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少的情況。
近年來結(jié)核病又有抬頭的趨勢，而生殖器結(jié)核一開始的癥狀可能不會很明顯，月經(jīng)過少有時可能是首發(fā)的癥狀。
2、生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常
生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是異常復雜、相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)，簡單來說精神狀態(tài)及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
常見的原因有：
精神狀態(tài)、情緒壓力變化：有些女性面臨考試或工作壓力，或者是遷移到另外一個地方生活，生活中出現(xiàn)重大變故等都可能影響精神狀態(tài)，使月經(jīng)量減少。
生殖內(nèi)分泌疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等，都可以造成月經(jīng)量少。
其他內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經(jīng)過少。
3、營養(yǎng)狀況等全身情況異常
有些女孩子過度減肥，營養(yǎng)狀況太差，結(jié)果導致月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧血都可能引起月經(jīng)過少。
月經(jīng)量少的常見癥狀
1、血虛型
經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。
2、腎虛型
經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型
經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。
4、痰濕型
經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
月經(jīng)顏色發(fā)黑的保養(yǎng)措施
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、選擇柔軟棉的內(nèi)衣
內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
3、注意衛(wèi)生，預防感染。
首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對不能性生活。量大時要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。
4、注意保暖
避免寒冷刺激。避免過勞。
5、注意飲食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
6、經(jīng)期可以吃的水果
月經(jīng)期間，您可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參水果，番石榴等水果。您可以每天早上，中午和傍晚交換和吃這三種水果。但是，如果是有痛經(jīng)的女性，最好不要吃蘋果。身體素質(zhì)較好的女性，蘋果，梨等水果也可以適當食用。
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