做女人難，做來大姨媽的女人更難，做來大姨媽會痛經(jīng)的女人難上加難，做來大姨媽會痛經(jīng)，還要考慮洗澡洗頭的女人，簡直難于上青天.
一直有很多人會問到到底能不能洗澡洗頭這個問題，有人經(jīng)常說到大姨媽來了就不能洗澡洗頭，不然會導致子宮收縮不完全，
導致污血未排凈殘留在子宮內(nèi)，日積月累，就會導致荷爾蒙分泌不平衡，真的是這樣嗎？
1、大姨媽來了不能洗澡洗頭的說法從何而來？
首先，早期對月經(jīng)缺乏足夠的認識，甚至還會妖魔化，常被認為陰晦之物，進而衍生出各種各樣莫名其妙的說法出來。
而早期洗澡洗頭更多是在河流、池塘中，因此可能為了保護水源而故意提出這種禁忌。
同時這些地區(qū)大多為公共場所，經(jīng)期洗澡可能會給女性帶來更大羞恥感，給別人帶來不悅。
2、大姨媽來了，到底能不能洗頭洗澡？
目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經(jīng)期的女性。
相反，經(jīng)期洗澡洗頭對女性健康還非常關鍵。
經(jīng)期女性常由于適當運動而出汗，從而大大增加了細菌感染風險，此時應該通過洗浴保持清潔，同時勤換干凈內(nèi)褲保持干燥。
如果輕信洗澡危害而忽視了衛(wèi)生的重要性，反而造成炎癥發(fā)生。
經(jīng)期洗澡洗頭無明顯禁忌，但如果同時還存在其他健康原因，那就另當別論了。
所以，經(jīng)期可以洗頭或洗澡，但并非必須這樣做。
部分女性經(jīng)期由于疼痛等原因而無法完成洗浴，此時可用濕紙巾進行擦拭，達到經(jīng)期清潔衛(wèi)生目的即可。
但這些都并非經(jīng)期洗頭和洗澡禁忌原因，而是與特定女性身體狀況相關。
嚴格來說，經(jīng)期并沒有太過嚴格的禁忌，以平常心對之即可，但仍有一些注意事項。
1、不宜過度清潔
經(jīng)期衛(wèi)生非常關鍵，通常洗澡或干凈濕巾擦拭即可，盡量少用一些化學清潔劑，以免破壞菌群平衡，損害健康。
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限制高鹽以及含花生四烯酸的奶制品等攝入。高鹽可造成水代謝失衡，進而影響血液循環(huán)并加重疼痛。而花生四烯酸是炎癥介質(zhì)前體物，也有加重疼痛的效果。
2、適當運動
而非完全休息。輕度運動或工作在一定程度上有利于血液循環(huán)、減少焦慮情緒并緩解經(jīng)期疼痛，當然不建議做過于激烈的運動或繁重勞作。
此外婦科凝膠OEM廠家溫馨提醒您還應避免吸煙、喝咖啡等，因為這些活動也無益于經(jīng)期健康。