生命在于運動，俗話說“每天運動一小時，健康幸福一輩子”。此時就有女性問了，那在生理期能運動嗎？婦科凝膠oem廠家表示，身體健康的女性可以在經(jīng)期適當運動，是不會有副作用的，反而有利于健康。但是經(jīng)期運動有幾點是要注意的，具體如下：
1.量要少
經(jīng)期主要就是休息為主，而適當?shù)倪\動也是可以幫助安神醒腦的，不過要記住經(jīng)期運動要選擇一些運動量比較小的項目，這樣才可以緩解疼痛哦。比如說常見的快走或者是瑜伽等等。
2.不要劇烈
很多的女性一旦運動起來就完全不會顧及到身體了，尤其是自己喜歡的運動面前，經(jīng)期就是浮云。不過當你經(jīng)期運動過于劇烈時，可能會導致經(jīng)血過多或者是子宮異位哦，因此要記住不要選擇劇烈的運動，比如說養(yǎng)我或者是舉啞鈴以及跳高等運動。
3.遠離高溫
很多人都喜歡在陽光下運動，其實經(jīng)期建議不要在陽光下運動。尤其是在陽光下運動后冷水洗浴的，這對于子宮對于卵巢來說就是極大的傷害。
4.注意遠離水上運動
很多女性春夏季都很喜歡玩水，因此游泳是最愛。不過對于經(jīng)期的女人來說這些水上運動是不適合的。不少人都會說為什么，其實很簡單，經(jīng)期不適合接觸到生冷，不然就可能會導致感染而影響經(jīng)期。
婦科凝膠oem廠家表示，女性在經(jīng)期也是可以運動的，但要注意以上4點。尤其是那些每天都運動的女性，在經(jīng)期也可以適當運動，運動可以增強身體抵抗力，讓自己不生病，何樂而不為呢？
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