月經(jīng)可謂是女性的好朋友，每個(gè)月都會(huì)光顧女性朋友。但是大家知道嗎？女性在經(jīng)期時(shí)身體的抵抗力是非常低的，此時(shí)要多加注意了，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易生病的哦！女性要想經(jīng)期護(hù)理，就要在飲食方面多加注意，避免吃一些食物，以免傷害自己的身體。
1、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
2、高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
3、乳酪類(lèi)食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
4、含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。
6、糖
糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。
7、酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
婦科凝膠代加工表示，希望女性朋友在經(jīng)期要少吃以上7種食物，另外，在經(jīng)期要注意保暖，避免受寒、涉水、洗冷水澡，應(yīng)避免同房，以免引起婦科病，保持外陰、內(nèi)褲的清潔，這樣才能遠(yuǎn)離婦科病。
陜西美芙康生物科技有限公司（http://foshuan.cn/）
聲明：我們重視保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章圖片無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議侵權(quán)的，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，謝謝！