月經(jīng)可謂是女性的好朋友，每個月都會光顧女性朋友。但是大家知道嗎？女性在經(jīng)期時身體的抵抗力是非常低的，此時要多加注意了，如果護理不當，很容易生病的哦！女性要想經(jīng)期護理，就要在飲食方面多加注意，避免吃一些食物，以免傷害自己的身體。
1、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
2、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
3、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
4、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。
6、糖
糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
7、酒
酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
婦科凝膠代加工表示，希望女性朋友在經(jīng)期要少吃以上7種食物，另外，在經(jīng)期要注意保暖，避免受寒、涉水、洗冷水澡，應(yīng)避免同房，以免引起婦科病，保持外陰、內(nèi)褲的清潔，這樣才能遠離婦科病。
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