氣血是我們?nèi)梭w不可或缺的，然而生活中有很多人都存在氣血不足這個(gè)問(wèn)題。這時(shí)就有人問(wèn)了，如何知道自己是否氣血充足呢？其實(shí)想要知道自己氣血是否充足，可以從8大細(xì)節(jié)來(lái)判斷。
膏滋代加工廠家| 8大細(xì)節(jié)自測(cè)氣血是否充足？
1.眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明氣血不足；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
2.耳朵
耳朵色淡白，可能是陽(yáng)氣不足；耳垂上有一條明顯斜線紋，說(shuō)明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。
3.頭發(fā)
頭發(fā)變白是肝血、腎氣衰落的表現(xiàn)。頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落，而且越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題；頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，肝血充分，頭發(fā)就有充足的供血，如果肝血不足，頭發(fā)就長(zhǎng)得慢且易干枯。
4.皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足；反之粗糙、沒(méi)光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。此外，面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
5.牙齒
牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況了。
6.手、足
手、足的溫度是人體氣血充足與否的直接表現(xiàn)。氣血充足則手腳溫暖，而手腳冰冷則是氣血不足。還可以觀察指甲上的半月形，正常情況下除了小指都應(yīng)有半月形，如果沒(méi)有或只有拇指上有，說(shuō)明體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
7.聲音
聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力。氣血不正常，如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。
8.睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。
膏滋代加工廠家指出，想判斷自己是否氣血充足的朋友，不妨自測(cè)一下這幾點(diǎn)，可以幫你判斷自己是否氣血充足。如若發(fā)現(xiàn)自己氣血不足，就需要及時(shí)調(diào)理了，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，讓自己不再氣血不足。
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