子宮是女性獨有的生殖器官，也是女性青春靚麗的保證?？梢赃@樣說：子宮是女性的命根。女性朋友要想比同齡人顯年輕，就要保護(hù)好子宮，子宮年輕了，自己也就年輕了。
1、快走30分鐘
改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
2、每周游泳一次
游泳可以提高宮縮能力。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
3、每周做3-4次“暖宮操”
方法：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
4、在排卵期親熱
性高潮時出現(xiàn)的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。
5、科學(xué)避孕
避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過，有關(guān)研究顯示，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。
婦科凝膠代加工廠家指出，想子宮年輕的女性朋友不妨試試以上5招，記住要堅持下去哦！這樣才會讓子宮更加年輕！生活中女性朋友要保護(hù)好子宮，避免其受到傷害。
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