盡管前列腺疾病總是出現(xiàn)在年輕男性身上，但因?yàn)橹欣夏昴行缘纳眢w器官逐漸老化，容易受到細(xì)菌的感染，因此也容易患上前列腺疾病。提到前列腺疾病，不得不說(shuō)一說(shuō)前列腺炎，這是一種很常見(jiàn)的病癥。那么，預(yù)防前列腺炎的方法都有哪些?下面婦科凝膠OEM廠家帶您來(lái)了解下。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法1、補(bǔ)充鋅元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵醫(yī)囑口服硫酸鋅片。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法2、多喝開(kāi)水：每天喝2000毫升以上白開(kāi)水、多吃新鮮水果蔬菜、少吃高脂肪飲食、戒煙酒、少吃辛辣食品。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法3、避免酗酒和食用大量辛辣食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀D科凝膠OEM廠家提醒清淡、規(guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法4、定期驗(yàn)血：婦科凝膠OEM廠家提醒做直腸指檢這是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生導(dǎo)致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應(yīng)接受腎功能檢查和直腸指診檢查。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法5、體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
預(yù)防前列腺炎有哪些方法6、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。
夫妻生活當(dāng)中，性生活占了很重要的一個(gè)部分，而和諧的性生活是保證男性前列腺健康的關(guān)鍵所在。因此，婦科凝膠OEM廠家提醒夫妻之間，應(yīng)該讓性生活更加有規(guī)律，不能過(guò)度也不能長(zhǎng)期缺乏。畢竟前列腺的健康關(guān)系到男性泌尿生殖系統(tǒng)的健康，所以男性朋友一定要多多予以呵護(hù)。
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