生活中有很多女性都有月經(jīng)不調(diào)這個(gè)問(wèn)題，而月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)是多方面的，其中月經(jīng)量少就是常見(jiàn)的現(xiàn)象。女性朋友不要覺(jué)得經(jīng)量少不是什么大問(wèn)題，要知道，長(zhǎng)期經(jīng)量少對(duì)身體的傷害是非常大的。因此，女性朋友需要及時(shí)調(diào)理。
女性經(jīng)量少適合吃什么？
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少不宜吃什么？
1、辛辣刺激性食物
月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物
月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應(yīng)以易消化、開(kāi)胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。
3、寒涼食物
女性在月經(jīng)期間需要保暖，尤其是對(duì)于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有：螃蟹、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
婦科凝膠貼牌加工廠家表示：月經(jīng)量少的女性朋友可以吃以上食物，但同時(shí)也要記住不宜吃辛辣刺激性食物、油膩食物以及寒涼食物，以免使經(jīng)量越來(lái)越少，影響自己的身體健康。
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