現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性都存在內(nèi)分泌紊亂的問(wèn)題，如果長(zhǎng)期處于內(nèi)分泌紊亂就會(huì)影響身體健康。因此及時(shí)調(diào)理很重要。其實(shí)想調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，可以從飲食方面多加注意，可以幫你調(diào)理內(nèi)分泌。
山藥鴨湯
所需材料：1只白鴨，1根山藥，100G的圣地，30G的枸杞子，適量的姜絲和蔥末。
烹飪做法：
1、將白鴨宰殺處理干凈，之后將其放入大盆中，加些食鹽、姜絲、胡椒粉、蔥花、黃酒，攪拌均勻之后，再腌制60分鐘。
2、將山藥洗好去皮切成塊，再將生地洗好用紗布包裹好，記得裹緊一點(diǎn)，不然容易漏出來(lái)。
3、最后將全部材料放入鍋中，加入適量的清水燉煮，等到鴨肉燉熟了以后，就可以將生地?fù)瞥鰜?lái)扔掉，再往鍋中加些鹽調(diào)味食用。
好處：此湯可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，對(duì)皮膚有好處。
蘆薈拌豆腐
所需材料：半斤的蘆薈，半塊新出爐的水豆腐，50G的香菇，30G的紅椒，各類(lèi)調(diào)味料適量。
烹飪做法：
1、將蘆薈紅椒清洗干凈，再切成小方塊備用。
2、再將香菇的柄端切掉，認(rèn)真清洗傘帽內(nèi)部，確保沒(méi)有臟東西的殘留。沖洗干凈之后，再將其切成細(xì)絲備用。
3、燒一鍋開(kāi)水，將蘆薈、紅椒、香菇放進(jìn)去焯燙一下，湯熟了以后再撈出來(lái)放在盤(pán)子上備用。
4、之后再將水豆腐切成小方塊放入開(kāi)水中煮，等到豆腐煮的膨脹之后，再撈出來(lái)放盤(pán)子里。
5、最后往盤(pán)子里加入胡椒粉、食鹽、花生油、耗油、醬油、雞精，再全部攪拌均勻，等食材入味了就可以吃了。
好處：此菜中的蘆薈可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且對(duì)皮膚有好處。因此，女人們應(yīng)該吃一吃。
豬腳桃花粥
所需材料：準(zhǔn)備好100G的粳米，1只豬腳，1G的干桃花，生姜末和蔥花適量。
烹飪做法：
1、將粳米清洗干凈，之后將桃花焙干再放入搗蒜器皿中碾壓，直至變成粉末。
2、然后將豬腳的清洗干凈，再將皮肉和骨頭分開(kāi)來(lái)。再將肉和骨頭一起放入鐵鍋中，加入清水后用大火煮開(kāi)。
3、等到湯水煮開(kāi)了以后將骨頭撈出來(lái)扔掉，再將洗好的粳米和桃花末、生姜末加進(jìn)去燉煮。
4、最后等到粥煮成了以后，加入食鹽和蔥花、適量的花生油，攪拌均勻之后，關(guān)火燜一會(huì)兒就可以出鍋食用了。
好處：此粥適當(dāng)食用能夠活血化瘀，調(diào)理身體的內(nèi)分泌功能。
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