現(xiàn)在很多人動不動就會出現(xiàn)胃痛這個毛病，大家知道嗎？胃痛其實和日常的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。很多年輕人忙于工作，總是饑一頓飽一頓的，這樣很容易得胃病。再就是很多人在飯桌上的不正確飲食，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛。因此，要改掉這些壞習(xí)慣，才能達到養(yǎng)胃的目的。
1、吃得太飽傷胃
健康的飲食應(yīng)保持七分飽，但很多人在美食面前都控制不住自己，殊不知吃得過飽很容易增加腸胃的消化負擔(dān)并引發(fā)腹脹腹痛等消化不良的問題，嚴重的情況下甚至?xí)?dǎo)致胃穿孔或者急性胃擴張等。
2、進食不規(guī)律傷胃
很多白領(lǐng)因為工作原因而不能按時進餐，甚至饑一頓飽一頓，這種饑飽不均的行為其實對胃部的傷害最大。我們的胃部會嚴格的按照時間分泌胃酸，如果在饑餓的情況下不及時的補充食物則會造成胃粘膜自我消化，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍等問題。
3、無肉不歡傷胃
現(xiàn)代人生活好了飯桌上不再是粗茶淡飯而是大魚大肉，但其實肉類還有大量的脂肪，特別是經(jīng)過油炸煎烤之后更不容易消化，導(dǎo)致肥胖的同時也會增加胃部的負擔(dān)，由于消化不及時而有胃痛胃脹等不適。
4、趁熱吃傷胃
餐桌上常?？梢月牭健俺脽岢浴边@三個字，雖然是客氣的表現(xiàn)但這話卻對胃部不友好。長期進食過燙的食物不僅會燙傷口腔以及食道的粘膜，進入胃部后也會損傷胃粘膜并引發(fā)胃潰瘍等問題，雖然粘膜會自我修復(fù)，但是長期進食過燙的食物很容易引發(fā)癌變的問題。
5、喝酒吸煙傷胃
現(xiàn)代人應(yīng)酬不斷，餐桌上除了美食自然也少不了香煙酒精。首先酒精會刺激胃粘膜并導(dǎo)致局部充血糜爛，其次香煙中的有害物質(zhì)進入體內(nèi)后也會興奮血管神經(jīng)并刺激胃部粘膜，容易影響食物的消化并誘發(fā)急性胃病。
壓片糖果貼牌廠家表示，要想養(yǎng)胃，就要在飯桌上少做以上5件事，這樣才能事半功倍！另外，想養(yǎng)胃的朋友不妨吃一些人參麥芽壓片糖果，可以養(yǎng)胃助消化哦！
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