如今，越來越多的人患有結石，且結石越來越年輕化。很多人認為結石是由于身體循環(huán)變慢引起的，其實不然，結石與我們日常的飲食習慣是密不可分的，不正確的飲食容易導致結石的發(fā)生。
1、喝水太少或者水質差
長時間不喝水的話會引起腎結石，我們身體中主要成分是水分，在排毒和代謝的過程中離不開水，喝水太少的話會增加血液濃度以及腎臟負擔，從而引起尿液濃縮導致結石，每天至少要保證有2500毫升的水分。
2、口味太重
吃的太咸或者口味過重的話會引起骨質疏松和腎結石。攝入太多鈉的話會讓高鹽分從尿液里面排出去，同時增加了鈣的排出，降低了體內鈣含量，容易引起骨質疏松。當尿液里面的鈣含量過高時又會導致腎結石，從而進入惡性循環(huán)狀態(tài)。必須要注意清淡飲食。
3、吃太多的油水
在肉類里面有大量的脂肪，脂肪阻礙了尿酸的代謝，減少了鈣的合成，增加了草酸鹽的吸收，升高了血液中尿酸的濃度。喝水太少、出汗過多或者尿量少的話就會引起腎結石。盡量少吃肥肉，平時多喝水能夠促進排尿。
4、高蛋白質飲食
大量的蛋白質在身體消化代謝之后就會增加尿液的酸性，為了能夠平衡尿液的酸堿度會釋放大量的鈣，鈣和尿酸合成一起形成結石。大量吃高蛋白質食物會引起血液中草酸超標，增加了患上腎結石的幾率。吃太多的大魚大肉、瘦肉的蔬菜太少也容易導致鈣鉀鎂等微量元素的減少，上升了尿鈣排出量，增加了骨鈣的溶出。每1千克體重需要攝入1~1.2克的蛋白質，減少動物性食物的攝入。
固體飲料貼牌廠家表示，以上4種飲食習慣均可導致結石的發(fā)生，因此，大家在日常生活中要注意出現(xiàn)以上行為。如果被查出體內有結石，不妨喝白茅根雞內金固體飲料，可以幫助你去除體內結石哦！
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