氣和血是人體滋潤身體的物質，如果女性氣血不足，就會出現(xiàn)頭暈、氣短少言、臉色暗淡、疲憊等表現(xiàn)，使人氣色差。婦科凝膠oem廠家表示，氣色差是可以通過飲食來進行調理的。那么女性氣色不好該吃什么呢？
下面婦科凝膠oem廠家與您分享女性氣色不好該吃什么：
1、喝水
有些人習慣性的喝茶喝咖啡或是飲料，然而這些飲料中是含有一些咖啡因，而水的攝入量會減少，這樣會影響到女性的氣色，每天至少要喝八杯水，一次性不要喝的太多。
2、紅棗
紅棗具有較好的養(yǎng)血的作用，紅棗中含有一些活性物質，能夠增加血液中紅血球的含量，能夠讓面色變得更為紅潤，可以將紅棗和桂圓一起搭配，不僅補氣，而且還能養(yǎng)血，也能具有一定的美容養(yǎng)顏的效果。
3、葡萄干
葡萄干具有很好的補血作用，將葡萄曬干之后，在釀制的過程當中會最大限度的保留葡萄皮，能夠為人體補充各種微量元素，而且葡萄干也是具有較好的抗氧化效果。
4、甘蔗
甘蔗含有大量的微量元素，鐵的含量也非常高，具有非常好的補血效果。從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，建議脾胃虛寒的朋友們少吃一點。
5、芹菜
女性朋友們面色不好，可能是毒素聚集在人體內，所以一定要注意排毒，如果發(fā)現(xiàn)有便秘的現(xiàn)象需要，多補充一些膳食纖維較高的食物，比如芹菜等，能夠將人體內的毒素排出去。
6、運動
運動能夠促進人體的血液循環(huán)，而且還能夠讓人體出汗，運動會讓人更快樂更輕松。
婦科凝膠oem廠家表示，氣血不好的女性要及時調理，不要不當回事，女人要對自己好一點，做個健康美麗的女人！
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