女人一旦過了30歲，身體的各個器官開始走下坡路，已經(jīng)不能像二十幾歲時那樣熬夜、帶妝睡覺，第二天皮膚依舊很好。30歲以后的女性皮膚開始慢慢松弛，因此，30歲以后的女性要注意保養(yǎng)。那么30歲左右的女人如何保養(yǎng)皮膚呢？婦科凝膠加工告訴你：
1、藍莓
藍莓的營養(yǎng)非常大，比其他蔬果含有更多對抗疾病的抗氧化劑。藍莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風險，并且有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。藍莓含有高量的抗氧化植物性營養(yǎng)素，在預防心血管疾病、糖尿病、老年失智癥，以及黃斑部退化和白內(nèi)障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同時也證實有助於減少乳癌的發(fā)生率。
2、麥芽
麥芽能降低結腸和直腸癌的發(fā)病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質(zhì)，延緩衰老。
3、筍干
筍干是一種營養(yǎng)極其豐富的食品，其中含有的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等微量元素，有助于消化，排毒養(yǎng)顏、延緩女性衰老的作用。常吃筍干可增進食欲、排除宿便、緊致皮膚，是廣大女性青睞的健康食品。
4、皂角米
皂角米食物雖然碳水化合物含量比較高，但是它的脂肪含量非常低，所以每天當做早餐或者晚餐吃是非常健康的，皂角米還有天然的雌激素，這種食物非常顯年輕，也是比較營養(yǎng)的，這個食物對女生是非常好的，經(jīng)常吃可以延緩肌膚衰老。
婦科凝膠加工表示，女性過了30歲就一定要注意保養(yǎng)，想保養(yǎng)的女性不妨多吃以上4種食物，吃出健康，做一個漂亮的女人！
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